爱美的MM，你还在为减肥失败而烦恼吗？去健身房办千元的会员卡？到底是减“肥”还是减“钱包”啊！今天让小编来为你出谋划策吧。下面列举出现在最受狂热追捧、最经典的减肥法，那就是蜂蜜减肥法，蜂蜜不仅具有美容养颜的功效，其减肥的效果也是非常不错的哦。

蜂蜜大家都吃过吧，蜂蜜除了食用以外，还可以用来洗脸，其护肤的效果非常好。很多朋友都还不知道蜂蜜减肥的方法吧。下面让小编来告诉你。蜂蜜具有排毒、美白的功效，早上起床后喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“唤醒”大肠小肠，还可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽。接下来就给大家介绍一些蜂蜜减肥的具体方法。

营养健康 | 蜂蜜减肥的原理

首先我们来看看蜂蜜减肥的原理有哪些吧。归纳起来大约有这样几条，一、蜂蜜的热量低。二、蜂蜜有非常好地杀菌和解毒功效，蜂蜜中所含的脂肪酸能够促进肠道蠕动，防止便秘，帮助身体排毒。三、蜂蜜含有丰富的营养成分，能补充维生素B、C、钾、钙等，在饮食中加入些蜂蜜就不会破坏身体营养均衡，因此是减肥的佳品。

蜂蜜含有杀菌效果和解毒效果，它能够及时让体内停留下在体内废物排出，使全身的新陈代谢功能得到有效的改善，使得那些不能很好地消耗，而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量燃烧掉。因此，蜂蜜减肥法是最简单最有效果最安全的减肥方法，想减肥的MM们不妨试试蜂蜜吧！

营养健康 | 蜂蜜减肥的最佳方法

蜂蜜的糖份从胃部运送到血液中去，就能够变成能量，这样就能很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，就很容易产生饱腹感，饥饿感也就随之消失了。只需要用30克的蜂蜜加入一大杯的水混合，你也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝上两到三天，就会有令你意想不到的效果哦，蜂蜜减肥法大概会瘦三至四公斤呢，是不是心动了呢。

营养健康 | 蜂蜜减肥的食用方法

早饭以前可在喝水的时后加入适量的蜂蜜，午餐与晚餐时应吃少量的粥。一般情况下人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后就可以吃一些面条等容易消化的东西，然后再慢慢的恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，很多MM们在3天以内就减肥3公斤哦。其次，便秘的症状以及焦虑不安的情绪也会组建消除的。这也是蜂蜜神奇的瘦身原理。所以，这也证明了，蜂蜜虽是“甜品”，但一样可以达到减肥的目的。

关于采用蜂蜜加醋减肥法。小编在这里提醒广大减肥朋友，在挑选醋时一定要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的醋，尽量避免含有化学品的。同时，蜂蜜和醋的比例可以根据个人需要来调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。但是，胃不好的人最好不要食用蜂蜜加醋减肥法。因胃醋会给你的胃带来伤害的。