眼部疲劳怎么办 四个方法让你做好眼部护理
3、饮食
眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起重视,并要加倍保护眼睛,在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。
维生素A
不用多说,素有“护眼之神”之称的维生素A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。
维生素B
维生素B1是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
枸杞子加菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮
4、隐形眼镜
秋冬季天气干燥,再加上换季时温差变化大,不少隐形眼镜配戴者都感到些许不适,有的因为配戴、清洁方式不妥,导致患上结膜炎、角膜炎。
护理液
一些护理液本身就存在问题,就像博士伦问题护理液,这种护理液适合真菌生长,长期使用会引发角膜炎。即使是合格护理液,长期使用也降低对细菌的杀灭能力。
睡觉时不摘隐形眼镜
人在睡眠时,眼睑闭合,眼睛处在缺氧状态,导致厌氧菌在隐形眼镜上快速繁殖,易引发结膜炎、角膜炎。
揉搓眼睛
隐形眼镜属于软性物质,一定要小心地拿放,配戴时动作要轻柔。王旭主任强调,眼睛出现干痒时千万不要揉搓,这样会使角膜保护状态被打破,病原体容易入侵。
总的来说,要想让眼部疲劳的症状得以缓解,大家在平时就可以采取文中的解决方法来进行处理,不管是采用何种方法来缓解眼部疲劳,大家都要注意做好眼部的护理工作,同时,也可多吃一些有护眼作用的食物。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 夏季为何肾病高发 夏季如何补肾 肾脏肿大,肾脏的各径线均增大 尤以厚径为明显,使肾脏外形隆突,饱满,球 … [详情]
- 宝宝上火怎么办?如何预防宝宝冬季上火? 冬季天气干燥,宝宝很容易上火,很多家长首要的采用给宝宝吃清火产品,这样 … [详情]
- 栝楼子_栝楼子的功效|用法用量 为植物大子栝楼的种子。呈椭圆形,一侧略凸出,长2~3厘米,宽1.5~2厘米, … [详情]
- 泡菜回锅肉的做法 泡菜回锅肉怎么做好吃 泡菜回锅肉是一道美味的食谱,营养价值丰富!泡菜回锅肉的做法有哪些?泡菜 … [详情]
- 睡前失眠的原因 睡前最好别吃这些食物 茶叶中含有能让大脑兴奋的茶叶碱,睡前喝茶(特别是浓茶),会让人难以入睡 … [详情]