减肥的最好方法 女性减肥五大错误观念纠正
来源:互联网 时间:2016-01-06 14:51 编辑:admin 手机版访问
导读:减肥是每个女性都会注意的话题,因而也就出现了各式各样的减肥方法,比如运动减肥法、减肥食谱等等。但是只有正确的方法才能帮助我们减肥哦!...
错误观念六:减肥时饮奶容易肥
世界上没有一种食物能让你突然发胖,发胖是长期累积的结果,除非是病理上的肥胖,这种肥胖往往是在短期(4周或2月内)内形成的。一般人都会认为减肥时不宜饮牛奶。
对于体重很容易增加的朋友们来说,要减肥的话,并不是不能喝牛奶,而是要选择性地喝。一般正常的鲜奶约为160千卡左右,低脂奶是128千卡左右,而脱脂奶只有85千卡左右。所以在减肥时,尽量不要饮用正常牛奶。
纠正:选择性地饮用低热脱脂奶对减肥朋友有利。
结语:饮食减肥是很多女性都非常喜欢的一种减肥方法,也确实能够带来很好的效果。不过如果我们用的是错误的方法的话,那就不仅不能够带来良好的减肥效果,还会伤害到我们的身体。所以上述小编为大家介绍的这些内容,一定能够帮助到大家哦!
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