减肥的最好方法 女性减肥五大错误观念纠正
来源:互联网 时间:2016-01-06 14:51 编辑:admin 手机版访问
导读:减肥是每个女性都会注意的话题,因而也就出现了各式各样的减肥方法,比如运动减肥法、减肥食谱等等。但是只有正确的方法才能帮助我们减肥哦!...
错误观念二:吃红薯和土豆易肥胖
很多朋友一听到土豆,就可能会马上想起:“土豆易导致肥胖”。这可能与目前食品市场中导致肥胖的“薯”产品有关,比如炸薯条、炸薯片等,这些所谓的“薯”会让有心减肥的朋友们产生恐惧感。
不过,说实在的,吃这些油炸的薯条等食品确实有导致肥胖的可能,其实,导致肥胖的原因不在“薯”而在于“油”。薯类属于低热食物,请您纠正原来对“薯”的误解。导致肥胖的根本原因在于对薯类食物烹饪的方式不当。您明白了吧?“薯”是被冤枉的。
纠正:薯类食品并不会导致我们变得更加的肥胖,只要你在烹调的时候能够注意油分的控制,那么薯类食品其实是非常简单的一种食品。薯类食品中的淀粉并不会直接的变成脂肪,而是会为我们的身体提供足够的能量,而且薯类食品中的淀粉含量其实并不是很高。
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