想要预防心脑血管疾病其实很简单。很多事情都是生活里的小事儿，做好了，就能达到这个目的。我的经验是控制好饮食、多运动、多掌握些疾病方面的知识，只要有心就不怕不能将心脑血管疾病赶出门。

　　1、管好你的嘴

俗话说：“病从口入”。这句话虽然是针对传染性疾病所说的，但若深究起来，心脑血管疾病的“根子”也是由于嘴馋所引起的。我们都知道：“三高是造成心脑血管疾病的罪魁祸首。那么，我们不妨去认真地想—想，导致“三高”的真正原因是什么。高血压是由动脉硬化引起，动脉硬化是由高脂血症造成的，高脂血症是由于“贪吃”而造成。