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想美白 要注意远离三类食物

来源:互联网 时间:2016-06-05 21:07 编辑:admin 手机版访问
导读:一直以来,女性朋友在临近夏天的时候,为了让自己在穿短衣短袖时显示出完美的身材和白嫩的肌肤,都会提前进行减肥和护肤,而对皮肤进行美白,是大家最关注的是,...

二、深色、油炸食物

平常爱吃油炸食物的MM可要忍一忍了,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处,不仅让你容易变胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化、变黑或长斑;深色食品则包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食,这些都应尽量少吃。

对于油炸食品,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、香蕉、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

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三、强酸性食物

平衡是自然界里最美好最健康的状态,食物的摄取也是如此;健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。

因此,多吃新鲜水果、食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量,是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。

众所周知,食疗的方法在一定程度上是可以让人们的皮肤变得白皙透亮的,而在美白肌肤的同时,如果不小心食用了文中所提到的三类食物,就往往会导致自己美白肌肤的做法功亏一篑,因此,在美白期间,一定要忌吃上述食物。

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