进入秋季之后，天气变冷变干燥了，人们的皮肤随之受到影响，变得干燥难受，如果护理不得当的话，很多美女们对皮肤就会出现各种肌肤问题，干燥脱皮，长痘痘等，所以做好基础的补水保湿的护肤工作相当重要，想要皮肤美美水嫩的，不妨来看看有哪些补水保湿的方法吧。

　　冬天天气比较寒冷干燥，干燥寒冷的天气让人们的皮肤变得更加干燥，这个时候，我们要给皮肤进行补水保湿，可是很多人不知道该如何进行补水保湿，那么我们应该怎么进行皮肤补水保湿呢？

　　补水，一般是指一个美容概念，是指通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段来维持肌肤，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。补水之所以成为一个非常重要的美容概念，是因为肌肤的水分非常容易流失，而肌肤缺乏足够的含水量将直接导致肌肤代谢不正常而衰老、出现皱纹和色斑等等一系列肌肤问题。

　　水分蒸发无非是三个原因：高温、干燥和大风，肌肤的水分也不例外。因此，一年四季的气候特征都或多或少地包含了这些因素，所以一年四季都需要补水。以上三个原因只是环境因素，肌肤流失水分还包括肌肤本身的问题。例如，随着年龄的增长，肌肤的新陈代谢能力降低导致水合能力减弱等等。

　　然而，无论是通过何种途径给肌肤补水，都非常容易蒸发到空气中，而油脂是最好的保湿成分，能够保住肌肤水分不流失。因此，补水保湿可谓是一对孪生姐妹，而且，很不幸的是，她们是连体婴，少了任何一个，另一个就会无法生存。化妆品科技界研究保养品成分时，必定是要考虑补水和保湿两个性能的。

　　保湿是指皮肤的保湿。当空气温度降低时，皮肤角质层不能及时调节足够的保湿因子，油脂腺活跃度下降，脸上油脂、水分下降，皮肤会出现紧绷现象、甚至在眼下及鼻旁出现细纹，通过使用具有相应效果的护肤、养肤品，滋润皮肤并防止肌肤蒸发、改善微循环，增强肌肤湿润度的过程，就叫保湿，最好的保湿就是肌肤与补水产品的良性互动。

　　一、饮食上面下工夫：要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水份的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽。要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

　　二、外在工夫不可省：另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水份，之后再用润肤品锁住喷上的水份。

　　三、水嫩肌肤洗出来：到了冬天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

　　四、涂抹保湿霜：冬天空气干燥，会从人体的肌肤带走更多的水分。这时候涂抹保湿霜，这样能够有效的锁住肌肤中的水分。

　　五、养成良好的作息习惯：白天工作疲劳，加上晚上睡眠时间又不足，会让身体遭受更大的伤害，人体的血液循环也变慢。当人体不健康是，我们的肌肤也会失去活力，容易出现肌肤粗糙、干燥的现象。

　　天冷之后皮肤变得干燥，大家需要做好皮肤的补水保湿工作，以上文章的内容详细的介绍了补水保湿的好方法，在日常护肤的时候，大家坚持按照以上总结的这些方法来护肤，皮肤就会水嫩不干燥，补水保湿有很多的讲究，大家需要根据自己的肤质来做好皮肤的护理。