经常喝豆浆的好处有哪些
导读:常喝豆浆能预防糖尿病,认为豆浆中含有大量纤维素,它能阻止人体对糖的过量吸收,而且呢降低血糖指数可阻止糖尿病出现....
常喝豆浆的好处有哪些
1、预防糖尿病
常喝豆浆能预防糖尿病,认为豆浆中含有大量纤维素,它能阻止人体对糖的过量吸收,而且呢降低血糖指数可阻止糖尿病出现,而那些已经患有糖尿病的患者,在经常喝豆浆以后,还能让血糖慢慢恢复正常。
2、预防高血压
人们经常喝豆浆还能预防高血压发生,因为豆浆是一种高钾低钠的健康饮品,它能加快人体内钠盐代谢,并能防止人体因钠盐数量过多而出现高血压。人们经常喝豆浆,还能吸收多种矿物质和维生素,以及丰富植物蛋白,这些物质对人类心血管有一定保护作用,也是它能预防高血压的重要因素。
3、提高心脏功能
经常喝豆浆能保护心脏,也能提高心脏功能,因为豆浆中含有的微量元素镁和钾等都能直接作用于人类的心脏,能营养心肌病,能降低血液中的胆固醇,也能促进血液循环,它能防止冠状动脉硬化,也能防止心律不齐和心梗等疾病出现。
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