2、预防痘痘吃点芝麻和绿豆

　　 形成青春痘的原因虽然很多，但中医认为肝气郁结、肾气亏虚与它的关系是最为密切的，而且大多数脸上有痘痘的人，都有不同程度的便秘。建议大家日常适当食用一些具有舒肝解郁、滋补肝肾、清理湿热、润肠通便作用的食物，芝麻就是首选！大便一旦通畅了，皮肤粗糙和长痘就会有所改善。同时黑芝麻也有滋润皮肤的作用，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

此外，平时可以适当吃些绿豆。因为绿豆味甘、性寒，具有清热、利湿、解毒、消暑、止渴的作用，常吃绿豆就能起到很好的清热利湿的作用，能有效清除脾胃之热，从根本上消除适宜痘痘生长的“内环境”。