吃什么对皮肤好 女人美白水果推荐
来源:互联网 时间:2016-01-02 19:14 编辑:admin 手机版访问
导读:白皙皮肤的美女,就会成为众人瞩目的目标,要白在别人的前面,就意味着赶在别人面前“美丽”,那么吃什么皮肤好呢?下面就来看看女人美白水果推荐。...
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。
维生素c及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。光是维生素c就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质;番茄还有保护维生素c的作用,能吸收大量的维生素c和抗氧化。想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。
其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等时令水果,也都含有丰富的维生素c,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。
豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素a、c、e以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品。水分多易有饱足感,纤维帮助消化,多食用也不用担心发胖。
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