美白秘方 4款快速美白饮食食谱
来源:互联网 时间:2015-10-01 11:31 编辑:admin 手机版访问
导读:美白不仅仅是涂抹大量昂贵的化妆品,还要从饮食上下手,例如多吃时令水果,也能对美白起到一定的辅助作用,还能抵挡紫外线呢。...
怎么样才能拥有一身白里透红的肌肤呢,下面小编为介绍吃什么可以美白。美白不仅仅是涂抹大量昂贵的化妆品,还要从饮食上下手,例如多吃时令水果,也能对美白起到一定的辅助作用,还能抵挡紫外线呢。在众多的美白方法中,饮食美白是最受MM们欢迎的。那到底有什么美白食物呢?今天,编就向大家推荐几款快速美白食谱,让大家吃出嫩白无暇肌肤。
1、黄瓜粥
材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
做法:
1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
2、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
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