油菜的功效与作用 油菜还能治雀斑
来源:互联网 时间:2016-09-21 09:11 编辑:admin 手机版访问
导读:油菜的功效与作用有哪些?油菜是一种很常见的青菜,几乎一年四季都能看到。那么,油菜的功效与作用有哪些呢,油菜吃了有什么好处呢?接下来就和小编一起了解一下油菜的功效与作用吧!...
油菜的功效与作用有哪些?油菜是一种很常见的青菜,几乎一年四季都能看到。那么,油菜的功效与作用有哪些呢,油菜吃了有什么好处呢?接下来就和小编一起了解一下油菜的功效与作用吧!
吃油菜的功效与作用
1、降低血脂
油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀、散血消肿的作用,可用于孕妇产后淤血腹痛以及治疗疖肿、丹毒。
2、解毒消肿
油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,还具有促进血液循环,增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
3、宽肠通便
油菜的功效与作用
油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。主治游风丹毒、手足疖肿、乳痈、习惯性便秘、老年人缺钙等病症。
4、美容保健
油菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求。另外油菜还有助于增强机体免疫能力。
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