灵芝，是我国中医药宝库中的珍贵中药材，具有“仙草”的美誉。灵芝多糖具有滋补强壮、延年益寿的主要功效。那么在你的生活中，你有食用过灵芝吗，你对灵芝的功效与副作用又了解多少呢？下面我们就一起来看看灵芝的功效与副作用有哪些吧。

灵芝，它的全名叫灵芝草，根据我国第一部《神农本草经》药物专著上记载，灵芝有青、赤、紫、白、黄、黑六种。灵芝性味甘平，主要含有机酸、麦角甾醇、氨基葡萄糖、多糖醇和甘露醇等成分，灵芝又含内酯、生物碱、水溶性蛋白质、香豆精和多种酶类。那么食用灵芝的功效与副作用又有哪些呢？现在就随着小编一起来了解下吧。

灵芝的功效与副作用—抗肿瘤　

灵芝的功效与副作用之一，可以有效的抗肿瘤。身体免疫功能的低下或者是失调，这是肿瘤会发生并扩展的重要因素。灵芝是最佳的调节免疫功能和激活剂，它可以明显的提高人体的免疫能力，增强肿瘤患者自身的抗癌能力。根据医学家们临床验证，灵芝对我们人体几乎没有任何副作用。灵芝这种无毒性的免疫活化剂的优点，这是许多肿瘤化疗药物和其他增强免疫剂都不具有的。

灵芝的功效与副作用—保肝解毒

灵芝的功效比较多，它具有保肝解毒功效。不管是在肝脏损害发生之前还是发生以后，服用灵芝都可以有效的保护肝脏，减轻肝的损伤。灵芝它能促进肝脏对毒物、药物的新陈代谢，对中毒性肝炎有着非常确切的治疗功效。特别是对慢性肝炎，灵芝可以明显消除头晕、恶心、乏力、肝区不适等多种症状，并且可以有效地改善肝功能，使之人体的各项指标趋于正常。因此，灵芝它可用于治疗各类慢性肝炎、肝功能障碍、慢性中毒、肝硬化。

灵芝的功效与副作用—美容养颜

在民间灵芝被大家称为"长生不老"药，因此我们可以联想到灵芝的功效是比较多的。灵芝它具有养颜护肤的功效，能够延缓人体衰老。灵芝它能够有效的保持和调节肌肤的水份，恢复肌肤原有的弹性，从而使肌肤更加细腻、湿润，同时灵芝它还可以抑制肌肤中黑色素的沉淀和形成，因此使用灵芝制做成的各种美容护肤品，如果与内服灵芝可以标本兼顾，则可以起到滋润和保护全身肌肤的作用，使全身肌肤细腻光滑，并且能有效的防止细菌对肌肤的侵袭。

灵芝的功效还有很多，它还可以抗过敏、治疗慢性支气管炎、支气管炎哮喘、辅助治疗糖尿病、治疗高血压、对神经系统均有很好的作用。所以，小编建议大家，在自己生活条件允许之下可以适当的食用一些灵芝，这样对你的身体健康有非常大的帮助。