莜面的功效与作用 减肥降脂降血糖
来源:互联网 时间:2017-09-18 09:37 编辑:admin 手机版访问
导读:莜面的功效与作用有哪些?莜面是一种对人体有着众多功效的食物,但是很多人对莜面并不太了解,对于莜面的功效知道的并不多。下面小编就来给大家讲讲莜面的功效与作用,减肥降脂还能降血糖哦!...
莜面的功效与作用有哪些?莜面是一种对人体有着众多功效的食物,但是很多人对莜面并不太了解,对于莜面的功效知道的并不多。下面小编就来给大家讲讲莜面的功效与作用,减肥降脂还能降血糖哦!
莜面的功效与作用
可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用,改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品
莜面的营养价值
科学证明,莜面富含八种氨基酸,多种微量元素,丰富的亚油酸,高膳食纤维等含量为五谷之首,莜麦所含的维生素E、维生素B、维生素H都十分丰富,因其营养价值可观,在减肥、降血脂、降血糖等方面具有很好的治疗保健作用,集保健、营养于一身,老少皆宜。
莜面的功效与作用
在我国后山的莜面产区,人们的饮食结构比较单调,一到冬天,除了土豆,几乎吃不上蔬菜,而生活在那里的人们却很少因营养不良而患病,这正是莜面医疗保健作用的实证。
莜面的食用效果
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