糙米的功效与作用 治疗便秘防贫血
来源:互联网 时间:2017-04-11 09:23 编辑:admin 手机版访问
导读:糙米的功效与作用有哪些?糙米是一种十分好的谷物,它不仅味道不错,对于人体还有着很多的功效。下面小编就来给大家讲讲糙米的功效与作用,治疗便秘还能防贫血哦!...
中医认为糙米味甘、性温,健脾养胃、补中益气,调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。
糙米茶
基本材料
糙米180cc、水
做法
用没沾油的锅,把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黄褐色为止。同时在锅中放八碗水煮开后放进炒过的糙米马上停火。原封不动放五分钟。将糙米过滤后当茶喝。
功效
糙米茶有清血作用及分解胆固醇,能让血液在血管里流通更畅顺,可预防高血压与脑中风,血液如果畅通,供给体系包的养分和氧气充足自然全身各部器官就会健康,免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。
糙米的功效与作用
促进小便畅通,糙米茶是最天然的利尿剂,有促进新陈代谢的作用,排出体内过剩的养分及毒素,更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能,能降低血糖,是糖尿病患者的最佳食疗饮料。
糙米因含有最丰富的天然植物纤维,有助於排出肠内宿便,预防大肠、直肠癌及结肠癌。
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