蔗糖适合人群：

　　一般人均可食用，

　　糖尿病患者不宜多食，儿童不宜多食，宜出现蛀牙。

　　荸荠甘蔗糖水的做法

　　1.荸荠洗净去皮，甘蔗从中间对半劈开，切成小段，荸荠和甘蔗基本按1:1的比例投料即可，外加几颗红枣一同放入锅中

　　2.水开后撇去浮沫，继续炖2个小时，炖至汤汁颜色变深，甜味浓郁就可以了

　　龙嵩乳酪草莓三明治的做法

蔗糖的功效与作用

　　1.将烤箱加热到200°C，将蔗糖和龙蒿与奶酪混合到一起，将一半混合好的龙蒿均匀涂在两片面包之间，在上面放上草莓，盖上另外两片面包并压紧

　　2.放入烤箱里烤到金黄色(3到4分钟)，蘸着剩余的龙蒿酱吃三明治，提示：为使营养更好，请采用杂粮面包

　　3.准备时间共需15分钟

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