蚝豉的功效与作用 保肝利胆降血脂
来源:互联网 时间:2017-04-04 19:58 编辑:admin 手机版访问
导读:蚝豉的功效与作用有哪些?蚝豉可能对于不少人来说是一种较为陌生的食物,其实它对人体的功效有很多。下面小编就来给大家讲讲蚝豉的功效与作用,保肝利胆还能降血脂哦!...
3、蚝豉中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用,这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药;
4、蚝豉中丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处;
5、蚝豉还是补钙的最好食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收。
蚝豉瘦肉粥的做法
材料:蚝豉50g,大米100g,食盐适量,葱适量,姜适量,调和油适量
1、准备瘦肉、蚝豉、大米、姜、葱。蚝豉对半切开,瘦肉切丝,姜切丝。
2、大米淘洗干净后去煮粥,待大米开锅后把瘦肉丝倒入锅内。
3、把蚝豉也倒入米粥内。锅盖上盖子改小火慢慢煮。
4、煮20分钟左右看粥熟烂后滴入几滴花生油、盐、葱花拌匀即可。
蚝豉的功效与作用
蒸生晒蚝豉
材料:生晒蚝豉10只,姜葱少许,蚝油1汤匙,酒1汤匙,糖1/2汤匙,麻油少许
1、将蚝豉洗净沥干。
2、下油2汤匙,爆姜和葱,下蚝豉爆片刻,加入酒和蚝油,糖煮滚盛起(姜、葱不要)。
3、将姜丝洒在蚝豉上,隔水蒸10分钟,洒上葱再蒸1分钟即可。
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