小腿抽筋怎么办
导读:入冬后天气寒冷,经常有人小腿抽筋发生,但并不一定是钙缺乏,也可能是气血不畅或吸收不良所致!...
小腿抽筋怎么办、入冬后天气寒冷,有些老年人时有小腿抽筋发生。患者到医院诊治,医生说缺钙,但吃了不少钙片,也毫无效果。其实很多人小腿抽筋不是钙缺乏,而是经络、气血不畅或吸收不良所致,按揉商丘、地机两穴可健脾,促进吸收,通络促运化,小腿抽筋往往迎刃而解。
日常生活中应注意
经常发生腿抽筋的人,生活上应该注意以下几方面:
睡眠前避免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料,也不要看有提神作用的书籍,不看刺激性强的影视作品,不闹情绪,直到有睡意并能确保卧床后很快进入睡眠时,再上床睡觉。
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