学习牙齿健康好习惯 这些坏习惯要不得
导读:牙齿是人们吃食物咀嚼的工具,如果没有牙齿,哪些稍硬的物质就无法吃下去,很多的美食都只能看着不能吃,那是多么的领悟啊!...
牙齿是人们吃食物咀嚼的工具,如果没有牙齿,哪些稍硬的物质就无法吃下去,很多的美食都只能看着不能吃,那是多么的领悟啊!因此养成良好的习惯,保护健康的牙齿,让美食天天见!
1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。
2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。
3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。
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