为什么戒烟那么难？

　　1．戒断综合征是最主要的原因，戒烟时伴随而来的戒断症状，大多数人难以忍受。大多数干戒者在戒烟的第一周内即复吸，每年仅靠毅力戒烟成功的人不足3%。

　　2．复吸是另一个主要原因，少数人即使闯过了戒断综合征这一关，还要面临复吸的问题。有些戒烟者虽然躯体症状消失了，“心瘾”却很难除根，一旦进入有烟的环境，难免走上回头路。

　　3．对戒烟的认识不够：不知道或不相信烟瘾是一种病，不知道到哪里戒烟，也不知道戒烟可以借助药物或其他治疗手段。

　　戒烟方法推荐

　　中药戒烟：中医古籍无戒烟的记载，但"烟"为一种有毒物质，长期吸入导致机体一系列病理变化，阴阳失衡，升降失常和气血逆乱。烟性燥热刚烈，长期吸烟会使内热亢盛、耗伤人体津液，炼液为痰，痰热互结，还可导致脉络瘀阻。日久可导致阴虚内热、痰瘀互结，而诱发各种疾病。中药戒烟就是在以上中医辨证的基础上，开具适合戒烟患者服用的汤药或药茶，或清肺化痰、或化瘀通络、或滋阴清热。从根本上调节脏腑功能，平衡阴阳，控制烟瘾，恢复身体健康。

　　示例：中药戒烟香杆

　　原料：茶叶、金银花、菊花、艾叶、紫苏、荷叶、罗汉果等多种绿色原料，

　　针灸戒烟：虽然针灸起于中国，但针灸戒烟却起于国外。戒烟穴就是美国一位针灸医师发现的新穴位。针灸戒烟，因方法简单，见效较快，不会产生毒副作用而广受欢迎。通过调节神经系统来消除烟瘾、调节和改善脏腑功能。针灸戒烟的作用有两个方面：一是抑制烟瘾，使受戒者不想吸烟；二是消除戒烟后出现的一些戒断症状，如烦躁不安、精神不集中、焦虑、头痛、嗜睡、胃肠不适等。戒烟穴，其穴位位于手上的阳溪穴与列缺穴之间中点处，按之有一凹陷。吸烟者按压此穴通常会有明显疼痛，若自己能经常按压此穴，尤其是烟瘾发作时用力按压则有明显的抑制作用。针刺此穴，可达到明显效果。运用中医辨证，根据每位患者的情况，酌情配伍其他穴位，常选取的穴位可有太冲、合谷、丰隆、神门等穴，取其平肝降火、清热化痰、镇静安神的功效。配合电针、穴位敷贴等可增强疗效。