春节期间你吃对了吗 别犯了两大饮食误区
来源:互联网 时间:2016-04-16 21:08 编辑:admin 手机版访问
导读:春节对于中国人来说是一个最大的日子,一家人团聚在一起而且很多的亲戚朋友聚在一起,这个时候避免不了的要出现聚餐,但是很多人会借着这个时候大吃大喝,吃很多...
春节小心感冒:
1、冷水洗脸防感冒
医生建议,如果一旦家中或单位里有感冒的患者,自己也首先要做好预防工作,建议可泡些桑叶、菊花、藿香、锦茵腾、荆芥等清凉降火的药物当茶喝,同时少吃辛辣上火的食物,适量运动,以提高自身免疫力。
而对于上班族,勤洗手、勤换牙刷、脚部注意保暖都是预防感冒的小窍门。据研究结果表明,感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上,健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品,手上就会带有感冒病毒。同时,人体的脚部对温度比较敏感,如果脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受感冒病毒侵扰。另外,大家还可以尝试用冷水洗脸预防感冒。
2、按摩经穴防感冒
专家说,按摩经穴也可防治感冒。不过,按摩时须注意穴位要正确、动作要轻缓;每天早晚各按摩一次,每次三五十下。
按揉太阳穴:太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指分别按住左右太阳穴按揉。
推摩双颊:用手掌向上推摩两侧面颊,推摩轨迹如一个“O”字型。
刮擦鼻旁:用两手拇指沿鼻梁两侧自上而下刮擦。
春节期间带了的饮食习惯不规律是很正常,这都是兴奋在作怪,对于一个有节制的人来说,在春节这个喜庆的节日,也要注意饮食方法,要蔬菜和肉类均衡的搭配,这样才不会出现春节综合征。
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