一、年轻女性身体出现问题吃什么好

　　1、肝气郁结

　　多见于年轻女性，或见于工作、学习压力大、恋爱及家庭不和睦者，脾气大者，常伴有胸胀，善叹息，月经夹有血块，经色暗红，或平素偶有小腹胀痛，月经周期不准

　　进补食物：丝瓜（通经活络）、桃仁（活血化瘀）、芹菜（有健胃、利尿、净血调经）、荔枝（益肝养血，理气止痛）、大萝卜（顺气解郁）、山楂（活血化瘀）

　　2、寒湿凝滞

　　多见于带下量多，或黄或粘稠，小腹丝丝作痛，或小腹冷痛，喜温喜按，脚底怕凉，多见于平素喜吃凉食（尤其经前服食雪糕、凉饮等），常见于伴有妇科炎症者

　　进补食物：生姜（温中，回阳），大葱（散寒通阳）、茴香、花椒、扁豆（健脾化湿）、韭菜、鲤鱼、

　　3、阳虚体质

　　多见于素体阳虚，青春期女孩，小腹冷痛，手脚怕凉，或伴有腰酸，喜热饮

　　进补食物：桂圆（有补益心脾、活血化瘀）、花生（滋养调气）、羊肉（补肾、壮骨、生髓）、胡椒、牛肉、动物肾（腰子）、虾、草鱼、豆油、八角

　　4、湿热体质

　　多见于年轻女性伴有妇科炎症者，带下浓稠，量多色黄，平素小腹绵绵作痛，腰酸痛，或有小便黄

　　进补食物：苦瓜（清热解毒）、黄瓜、冬瓜（清热利湿）、茄子（散瘀血）、梨（清热润燥）、苹果、绿豆（清热解毒）、油菜、菠菜、茶叶

　　5、气血亏虚

　　多见于贫血或低血压的女性，面色白，体质瘦弱者

　　进补食物：枸杞，香菇、黑豆、大枣、奶、葡萄、动物肝、黄花鱼、墨鱼（血虚性月经失调）、桃子（补益气血、活血化瘀）

　　6、痰凝血瘀

　　多见于子宫内膜异位症，巧克力囊肿，子宫肌腺症，子宫腺肌瘤，盆腔瘀血症的女性，经期腹痛持续加重

　　进补食物：紫菜（消散积块）、黄花菜（止血、消炎）、海带（软解散解）、蚬、核桃（活血化瘀）、干贝、牛筋、山楂（活血化瘀）、荔枝、鸡内金（消瘀化癥）、橘子（通经活络）

　　经期前1周开始服用效果更好，并经期前1周禁食凉性食物，也可经期前1周开始泡脚或者盆熏洗私密处！

　　二、女性痛经怎么办

　　裸睡放松法

　　女人痛经怎么办之裸睡法是很有效的，因为痛经一般分为继发性痛经和原发性痛经，继发性痛经的女人一般需要去医院治疗，原发性痛经一般是因为身体紧张导致的痛经，女人痛经怎么办之裸睡法正好是针对于这个问题起了作用，裸睡可以使全身的肌肉保持放松的状态，特别是对于腹部的内脏方面的神经系统的紧张问题容易达到缓解，也会增加人的适应能力和免疫能力，促进血液的流通，从而达到治疗因为紧张而导致的痛经。

　　榴莲法

　　女人痛经怎么办之榴莲法主要是针对于因为寒性痛经的女人来讲，子宫内部寒性收缩从而导致痛经，榴莲性热，用于改善腹部寒凉的症状，但榴莲虽然好，可是还是不能吃太多，因为吃太多可能会导致身体的燥热，最好吃了榴莲之后再喝一点淡盐水或者吃少量的水果来保持平衡。

　　花椒泡脚法

　　女人痛经怎么办之花椒泡脚法，是因为花椒可以散寒，助元气之不足，而脚底又是各类内脏的反射区，能起到病内治外的作用，促进全身的经脉的流通从而缓解痛经。