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偏头痛的原因 偏头痛如何缓解 偏头痛喝什么粥好

来源:中药360 时间:2017-07-12 13:50 编辑:zhongyao360 阅读() 手机版访问
导读:偏头痛会对自己的身体造成一定的损害,那么偏头痛的原因有哪些呢?偏头痛如何缓解?偏头痛喝什么粥好!...

  一、偏头痛的原因

  (1)某些食物添加剂和饮料

  最常见者是酒精性饮料,如某些红葡萄酒;奶制品,奶酪,特别是硬奶酪;咖啡;含亚硝酸盐的食物,如汤,热狗;某些水果,如柑橘类水果;巧克力;某些蔬菜;酵母;人工甜食;发酵的腌制品如泡菜;味精。

  (2)某些药物

  某些易感个体服用硝苯地平,异山梨酯或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。

  (3)情绪

  如果情绪低落、紧张、生气的话,则是会引起偏头痛的。并且,有许多女性逛商场或者是到人多的地方也是会出现偏头痛症状的。

  (4)激素变化

  口服避孕药可增加偏头痛发作的频度;月经是偏头痛常见的触发或加重因素;妊娠,夫妻生活可触发偏头痛发作。

  (5)运动

  头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重,有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车;踢足球的人以头顶球可诱发头痛;爬楼梯上楼可出现偏头痛。

  二、偏头痛如何缓解

  尽可能多休息:

  找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。

  平躺着睡:

  睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。

  作脸部美容操:

  没学过?那就扮鬼脸,随兴地作鬼脸,别担心,你的脸不会就此变形。

  深呼吸:

  深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确。

  戴头带:

  在头上绑一绷带,可减少流向头皮的血液,因而减轻偏头疼。

  目前临床上还没有预防性治疗药物可以使偏头痛完全不发作,只能使发作频率降低,在偏头痛发作时候还需要进行急性治疗,使用曲坦类药物—欧立停(苯甲酸利扎曲普坦)终止发作。另外,平时要注意避开诱因,养成规律的生活习惯,都可以减少发作。

  三、偏头痛喝什么粥好

  芹菜粥

  取12克连根的芹菜以及250克的粳米,之后先将粳米淘洗后煮成粥再加入芹菜,再煮沸之后即可食用。该粥具有清热止痛作用。

  桑菊豆豉

  取桑叶10克,甘菊花15克,豆豉15克,粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁,再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥,加入药汁,稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功,适用于风热所致偏头痛,证见头痛而胀、口渴便秘者。

  疏肝止痛粥

  取香附9克,玫瑰花3克,白芷6克,粳米或糯米100克,白糖适量。将香附、白芷水煎取汁,再将粳米洗净后加入药汁和水,煮至水沸,将漂洗干净的玫瑰花倒入,用文火慢熬10分钟,服时加糖。此粥具有疏肝解郁、理气止痛之功效,能防治偏头痛,经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。

  菊花粥

  取菊花末15克,粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥,待粥将成时,调入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散风热之功,适用于肝火所致偏头痛,证见心烦易怒面红者。

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