一、如何预防防老年痴呆

　　适当滋补，增强记忆

　　药补不如食补，所以平时多注重养生滋补，防病抗病。平日里可以根据自身的经济情况，自己的体质，选择适当自己的补品。像冬虫夏草，燕窝，常吃效果不错，当然这些价格昂贵，也可以选择如西洋参，高丽参，玛卡，鹿茸，海参这样价格中等效果不错的滋补品，对提高记忆力，增强免疫力非常有帮助。

　　合理膳食，三餐规律

　　多吃些有益于智力的食物。我们知道如果微量元素与矿物质摄取不够，对人的脑力会有影响，所以多吃些有益于大脑的食物，比如鱼就是不错的选择，定时去医院检查，在医生嘱咐下适当补充些维生素。另外三餐要规律，每餐要吃少吃好，多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。

　　读书看报，多动脑筋

　　我们知道，老年痴呆主要是脑子不太好使，一步步发展而成，那么，大脑要一直运转才能不让其老化。这就需要多做一些与智力锻炼有关的事情。多读书，多看报，了解评论时事动态，多与老友下下棋，与朋友打打麻将，多上上网，玩玩游戏，学习点新鲜事物。这些都能让人脑筋灵活，智力不衰。

　　乐观开朗，心情愉快

　　长寿的人一般都很乐观，心态好，得病少，因为笑本身就是一种有益于身心健康的运动，有愉快的心情自然百病不侵，其实医学上本身也说，身心抑郁的人的确容易引发老年痴呆症的发生，因为他精神出现障碍，活在自己的世界。只有与世无争，身心豁达，开心乐观，才能健康永在。

　　适当运动，保持精力

　　人其实就像是一台机器，老年痴呆其实就是人的一部分器官（特别是大脑）出现了故障，为什么人年轻的时候不容易发生痴呆的情况呢？这是因为年轻时人这台机器在不停运转，零部件在不断的自我养护，一旦退了休，闲下来了，整天没事可做，呆在家里，身体各部位运转不畅，自然容易出现问题。适当的运动，锻炼可以激发细胞的活力，让人精力旺盛，远离老年痴呆的发生。

　　二、防老年痴呆症吃什么好

　　核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸―――亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。

　　芝麻：可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。

　　莲子：可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。

　　花生：有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。

　　大枣：可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。

　　桑椹：对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。

　　桂圆肉：适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的早老性痴呆患者。

　　葡萄：对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。

　　荔枝：对防治心脾气血两虚，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。

　　松子：用于防治早老性痴呆，尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。

　　山楂：常用于治疗早老性痴呆兼有高血脂症、糖尿病，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。

　　鱼：多吃鱼对预防早老性痴呆有好处。因为痴呆病人脑部的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低，而鱼肉尤其是金枪鱼中，这种脂肪酸的含量很高。

　　其他：如蘑菇、鸡蛋、大豆、木耳、山药、海参等食物，对防治早老性痴呆均有一定效果。

　　三、治疗老年痴呆的妙招

　　治疗老年痴呆妙招一

　　我们可以将一直大蒜捣碎，然后加入180克的炒芝麻和蜂蜜，三者搅拌均匀。然后放在环境冷暗的地方，放置一个月即可。老年痴呆病人每次可以吃半茶勺，吃的时候可以用热水冲服，每天吃一次就可以了，不要太贪心了哦。这个方法可以提高患者的记忆力，治疗老年痴呆症。

　　治疗老年痴呆妙招二

　　老年痴呆怎么治疗？患者可以准备3克的远志和石菖蒲，一克的取干蝮蛇肉，三者一起研磨成粉末，然后煎好，每天服用一剂。这个方法可以提高老年痴呆病人的记忆力。也可以直接将11克的远志根，加水煎服，每天喝一副，也可以有效治疗老年痴呆。

　　治疗老年痴呆的妙招三

　　用45克的花生米，60克的粳米，和冰糖适量。三者放入砂锅，加水煮烂，每天早上起来空腹吃。可以减缓患者的脑功能退化。花生米中的卵磷脂是我们大脑神经系统的重要物质，有益于大脑。