感冒是我们在日常生活中最常见到的一种呼吸道疾病，几乎每个人都曾被感冒过，也被困扰过。特别是在现在的这种回潮天和突冷突热的天气里，最是容易感冒。在日常生活中我们也积累了有一些对抗感冒的方法。比如，一旦身边的人有感冒的，我们第一个念头和想到的第一句都会是：注意多喝热水！那么，感冒了就要多喝水吗？这到底是对的还是错的呢？感冒多喝水是会加速我们病情的痊愈还是会导致疾病的加重呢？

　　不是所有感冒病人多喝水都对病情有利的

　　感冒喝太多的水，可能会造成低钠血症当一个人的呼吸道发生感染，如感冒或者患支气管炎时，身体会释放出大量的保水性荷尔蒙。当这种物质含量高时，喝入更多的水，便会引起水分过剩，体内电解质不平衡，造成低钠血症。

　　因此感冒不能多喝水，只是针对那些呼吸道感染的感冒病人，并不是所有的感冒患者都是这样的。

　　对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的饮食方法，我们都可以试试。

　　感冒吃什么好？感冒的饮食宜忌

　　宜吃的食物

　　蓝莓

　　蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。如在当地农场购买了大量的蓝莓，把其放在烘烤板或托盘的单层内冷冻几小时，确定它们已冻结后，移入一密封容器内，存于冷藏至需要时再取出，至少可存入1年。

　　草莓

　　草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效。主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克起隔水炖服，每日3次；

　　鹌鹑蛋

　　鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。鹌鹑蛋一般要先煮熟，然后剥掉外壳，再与其他食材搭配做成菜肴。

　　饮食禁忌

　　应忌食油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。

　　感冒初期，当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。

　　感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。

　　少吃食盐，忌吸烟酗酒。

　　温馨提醒：患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，因此饮食应素净、清淡。佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。