一、上火下寒的症状

　　1、上焦湿热症状

　　上焦主要是指人体的心、肺和头部，湿热主要是指痰湿肺热，引起上体燥热，阴阳不调。

　　主要症状：头部发热，咳嗽、逆喘，痰多，舌苔白腻，入睡困难烦热盗汗，小便短赤，口干口苦等。

　　2、中焦湿热的症状

　　中焦在中医上代指脾胃，中焦湿热指的是脾胃的运化功能欠佳，热气湿气运化受阻，导致湿热郁结在脾胃，可引起全身性的病理变化。

　　主要症状：脘灼热疼痛，嘈杂泛酸。口干口苦，渴不欲饮，或口甜黏浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。。小便色黄，大便不畅，舌质红，舌苔黄腻，脉象滑数等。

　　3、下焦虚寒的症状

　　下焦指的是人体的脐部至足部的整个下部。下焦功能区主要在小肠，大肠，肾脏，膀胱，下焦虚寒指的就是这些器官的功能不全，导致虚寒之气排出受阻，积累在下焦位置。

　　主要症状：津液不固，大小便利不止，少腹痛，不欲闻人语。

　　4、上火下寒的症状

　　上火下寒是很难遇到的一种特殊情况，这种患者中上焦热，热下焦寒，属于中医里的疑难杂症，比较难治疗。

　　其主要症状有：口干，口渴，多喝水，喝水时腹中有雷鸣声，饭后常会打嗝，消化不良，容易上火，口腔溃疡经常性的不好，腹泻，宫寒，痛经严重。

　　5、上火下寒的治疗

　　1.平日多吃水果，泄火，另外多参加体育锻炼，增强体质。比如通过习练太极、瑜伽等有运动幅度的增强体质。

　　2.上火下寒，治宜上火，温下寒，方选附子泻心汤，大黄6克，黄连9克，黄苓6克用开水冲开水，附子10水500ML开后煎半小时，搅匀后分二次服用。

　　3.上火下寒一定要注意忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。

　　二、上火下寒如何调理

　　1、中草药：驱寒气，疏肝解郁排三浊，健脾补肾培补气血，然后引气血下行，并配合十指梳头法和热水泡脚，让气血形成大循环。临床上对这种体质的患者应根据病情的具体情况，调病的同时会兼顾把体质也调过来，先把虚火引到下焦以敛上越的阳气，也就是通常的上焦虚火。而不能用单纯的寒冷药物泻火，否则会伤害身体的元阳。

　　2、日常饮食：要以平性食品为主，如面食类：大米饭、馒头;大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥。蔬菜类：白菜、茄子、豆角、西红柿等，少吃羊肉、辣椒、韭菜，以免上火。保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，勿过饱而伤害脾胃之气。少食煎炸、烧烤食物，可改为水煮、清蒸等烹调方式。无论冬夏都应少食啤酒冷饮、生冷硬食物。

　　3、生活起居：要注意少熬夜，坚持每晚11点进入熟睡状态，此时的十二经络与十二时辰、十二生肖分别相对应的是胆经、子时、鼠。肝胆负责机体的代谢解毒功能，此时人体进入熟睡状态，有利于肝胆经气畅行。子时一阳初生，不进入熟睡状态的话，人体的阳气不能正常的生发、涵藏，日久则阳气暗耗，下焦更寒冷。每晚坚持用热水泡脚半小时，可以温养五脏六腑，有助于阳气的生发。慎吃西药、打点滴、喝饮料，以免加重肝肾的代谢负担、造成毒素累积。

　　4、经常运动：如快步走、跳绳、爬山等。拍打全身经络、按揉穴位，如足三里（外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处）、风市（立正时，大腿外侧手中指处）、百会（两耳尖直上，与头正中线的交汇处。在运动中保持开朗愉快的心情，用心感触大自然，甩掉一身的压抑、烦恼。