很多人认为既然拉肚子会让肚子排空，那自己禁食不就能达到治疗腹泻的目的吗，保健专家提示这种想法是大错特错的。我们知道严重的拉肚子会有脱水的危险，这个时候如果不注意补充能量，那你的健康就会出现大问题。所以，拉肚子不仅不能禁食，还应该吃一些好消化的食物。下文是具体的现代养生法。

　　有人可能认为，既然已经拉肚子，就要减轻些肠道负担，所以腹泻后采用“饥饿疗法”，索性禁食。但专家告诉我们，科学的治疗并不提倡这种做法。腹泻导致身体营养流失，因此腹泻时更要注意营养补充，可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。

　　专家还提醒我们，发生腹泻后最好不要滥用抗生素治疗。抗生素不但可以杀灭病原微生物，也会影响*的正常菌群，急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻，治疗起来更加繁琐。还有些腹泻是由病毒或寄生虫引起的，抗生素对这些腹泻也毫无效力。而且腹泻是一种自限性疾病，大部分在一周左右就能自愈，所以为了避免出现耐药性，通常发生腹泻没有必要使用抗生素。如果病情严重，也要在医生的指导下谨慎使用。

　　所以说，当你在拉肚子的时候，不能禁食，而是应该有选择性的吃一些好消化的食物。很多人出现拉肚子了，还会有自行服药治疗的问题，你要知道药物服用是有诸多讲究的，如果你不是专业医生，不具备专业医疗知识的话，那就不要乱用药物，拉肚子应该在医生指导下用药治疗。