阴虚体质养生法
枸杞子
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(一)、艾灶灸即用艾绒或艾粉做成因锥型或自贴灸型进行施灸。
D、太乙神针加十一味中药制成的药艾条,点燃药艾条,用七层棉布包裹着艾火,紧按在穴位上,稍停留1-2分钟。如感觉过热可提起等热减再灸。
【用量用法】内服煎汤,10~30克,人丸、散。
而且,关于艾灸的起源更是神奇。据研究表明,灸的发明应是原始人用火时,某一部位的病痛受到火的烘烤而感到舒适,便主动用火烧灼治疗更多的病痛。艾草古时候又叫冰台,古人在占卦之前,制冰取火,以艾为引,就在这种引天火的仪式氛围中,巫者把龟甲兆纹与人体的血脉取得模拟想象,思索中医的火论与气论,进而产生了艾灸这种神奇的治疗手段。
(3)饮食调养
食补以甲鱼、银耳、兔肉、蜂蜜、芝麻、梨、鸡蛋为佳。宜热量稍低,含高蛋白、低脂肪、低糖、多维生素;少吃辛味之东北成人论坛味的东西,如葱、姜、蒜、韭、椒等;少吃肥腻味重的东西。
【功用】滋养肝肾,补虚止汗,健脾利水,活血解毒。主治肝肾阴虚,腰腿酸痛,头目眩晕,耳鸣耳聋,皮肤干燥等;脾虚水泛,周身水肿,小便短少等。
鳆鱼又称石决明肉。有滋阴清热、益精明目的作用。如《医林纂要》“补心暖肝,滋阴明目”。清?王孟英亦说“补肝肾,益精明目,愈骨蒸劳热。”鲤鱼是一种营养丰富的高蛋白食品,尤其是对肝肾阴虚的目翳目暗或雀目夜盲,对结核病阴虚的低热不解、潮热、骨蒸盗汗,对癌症患者的阴虚体质,最为适宜。
艾灸艾灸产生于我国远古时代,因为它的作用机理和针疗有相近之处,并且与针疗有相辅相成的治疗作用,通常针、灸并用,故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响,但现代人说针灸,多数时候仅指针疗,已经很少包含艾灸的内容成人基地了。
【用量用法】常用6~15克。也可熬膏、浸酒威人丸、散。
C、回旋灸将点燃的文条悬于施灸部位上方2-3cm左右移动,往返回旋。
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做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
龟肉性平,味甘咸,能滋阴补血,故阴虚者宜食之。《医林纂要》“治骨蒸劳热,阴虚血热之症”。由乌龟壳
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