吃水果的最佳时间 孩子们的天然“水果时钟”
来源:互联网 时间:2016-03-19 14:24 编辑:admin 手机版访问
导读:家长们给孩子吃水果是天然补充维生素的好方法,什么时候该吃什么样的水果,是有讲究的,要特别地注意,只有这样效果才能加倍。下面来看看吃水果的最佳时间。...
13:00
饭后吃菠萝能有助于消化。新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹吃,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁,儿童还容易产生过敏反应,因此宜在餐后食用。
16:00
山楂无论是鲜果还是其制品,均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效,尤其对于刺激儿童食欲,帮助儿童消化有很好的功效。但要注意不要让孩子在清早空腹进食。
19:00
柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素,适合儿童在饭后或晚上食用,但不能吃得过量。
为了孩子们的健康,家长们还是要用点儿心,吃水果也要吃在“点儿”上。
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