气血不足要如何调理 分享3个养血气的方法
导读：气血对于人体健康是非常重要的，通常我们身体不舒服都是因为气血不足造成，因此想要有一个健康的身体，就要从养血气开始。气血虚弱会严重影响到我们日常生活，那么，要如何治疗气血虚弱呢？...
气血对于人体健康是非常重要的，通常我们身体不舒服都是因为气血不足造成，因此想要有一个健康的身体，就要从养血气开始。气血虚弱会严重影响到我们日常生活，那么，要如何治疗气血虚弱呢？下面就为大家详细介绍几个养血气的方法，一起来看看吧。
血虚
血虚之体的主要表现为：面色苍白暗黄，嘴唇泛白，头晕眼花，身体乏力，失眠心悸，大便干燥，女性经期不准、量少色淡、脉细弱等。
血虚忌食：荸荠、大蒜。
推荐食谱：当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露。
气虚
气虚之体的主要表现为：头晕乏力、气短懒言、疲倦心悸、易出汗、面色暗黄、食欲不振等。
气血两虚
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者身上。
其主要表现为：既有气虚的表现，又有血虚的表现。进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
推荐食谱：鲫鱼豆腐汤、气血双补汤、药膳鸡。
热点排行
-
人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的，下面是一套中老年性保健秘籍，主要根据中老年男性功能 … [详情] -
吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚，需要进补，而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情] -
从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康？相由身生，相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情] -
女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中，高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的，而女性朋友 … [详情] -
裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚，即使是冬天，也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适，且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
绿茶和枸杞不能混着喝 你知道原因吗 绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等 … [详情] -
莲藕的功效具体有哪些 吃莲藕的好处 专家建议，如果患有一些肝病或者是糖尿病的女性，平时也可以适当的增加服吹 … [详情] -
失传已久的偏方—治疗咽炎 咽炎虽是小病，却有极大的危害，如不及时治疗，可引发：心脏病、胸膜炎、类 … [详情] -
如何正确洗脸 正确洗脸的方法 脸是人与人之间交往最直观的身体部位之一，而对于脸部的清洁，也是人们在每 … [详情] -
面部皮肤太粗糙 3种方式可帮你改善 人们在平时应该注意，不要去使用劣质的化妆品或者是彩妆产品，尤其是里面有 … [详情]
