补脑的食物有哪些 白领补脑食补胜过药补
来源:互联网 时间:2016-01-05 09:26 编辑:admin 手机版访问
导读:在许多学生和白领们经常都会用脑过度,用脑过度会造成记忆力下降,注意力不集中等后果。时代飞速发展,所以脑补尤为重要。补脑也不一定要吃昂贵的保健品。...
13、蓝莓:有抗氧化作用。含有大量花青素,能保护脑细胞对抗有毒物质,提高葡萄糖的消化率,优化脑细胞间的传输。
14、花椰菜:含有植物性营养素,有抗氧化作用,能保护脑组织免受毒性物质入侵。
15、胡萝卜:含有β-胡萝卜素等保护脑组织不受毒性物质入侵的营养物质。
16、鸡肉:含有和注意力有关的脑内物质多巴胺、肾上腺素和分泌降肾上腺素必需的酪氨酸。大脑中的这些物质分泌充足的话,思考和反应的速度就会加快,干劲也会更足。
17、柑橘类:含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有提高记忆力和预防脑细胞损伤的功效。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 芹菜炒腐竹的做法 芹菜择去黄叶,剪去根须,洗净,切成三公分长的段;辣椒去籽后洗净切丝。 … [详情]
- 感冒了怎么办 秋季感冒3款食疗偏方巧治咳嗽 秋季感冒3款食疗偏方巧治咳嗽,秋季早晚温差大,特别容易感冒咳嗽,咳嗽是 … [详情]
- 芦荟的药用价值和美容功能 有关芦荟的药用和美容功能,民间流传着许多传奇故事。如芦荟疗伤的传说。 … [详情]
- 秋季吃哪些蔬菜对皮肤好 生吃白萝卜具有促进食物消化的功效,调整了胃肠道功能,同时也能够消炎。 … [详情]
- 加减润肠丸的功效 加减润肠丸主伤食心腹痛 方剂剂型:汤剂、丸剂、散剂、膏剂、丹剂、酒剂、药酒、冲剂、口服液剂、胶 … [详情]