什么人易拉肚子 拉肚子如何调理
一、易拉肚子的人群
日常生活中,有三种人特别容易拉肚子,而且反反复复、没完没了:
第一种人:不能吃辛辣、生冷的食物,甚至连牛奶、啤酒、火锅、海鲜都不能吃、不敢吃,一吃就拉肚子。这种人往往自认为对某些食物“过敏”,没有口福。
第二种人:经常出差、旅游,一到外地就拉肚子。这种人往往认为自己“水土不服”。
第三种人:工作压力大,一紧张、一到关键时候就想往厕所里跑。这种人往往搞不明白自己为什么无缘无故也会拉肚子,在厕所里一呆就是老半天,往往还拉不出、拉不爽。
二、拉肚子如何调理
造成夏秋季节腹泻流行的原因很多,但细算起来主要是5点:
1、夏秋季节天气炎热,雨水较多,为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。
2、虽然人体本身对外界病原体具有一定的防御能力,口腔有一定数量的溶菌酶,胃液含有大量的胃酸等均可杀灭随食物进入消化道的致病菌,但肠道致病菌能采用“以多制胜”或“乘虚而入”的战术侵害人们的健康。
3、夏季出汗较多,大量饮水,稀释了胃液也降低了局部抵抗力,为致病菌的侵入创造了条件。而且夏季炎热,人们休息不好,抵抗力下降,也易患腹泻病。
4、夏秋季节多有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品。如果这些食品的制作过程稍有不慎,极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多。
5、夏秋季节苍蝇和蟑螂滋生,可携带致病菌,传播疾病。
三、不同类别腹泻饮食调理:
急性腹泻的饮食调理
1、急性水泻期:须暂时禁食,使肠完全休息。必要时由静脉输液,以防失水过多而脱水。
2、发病初期:不须禁食者,宜给清淡流质,以咸食为主。
3、症状缓解后:根据病情调整饮食,排便次数减少,改为低脂流质,或低脂少渣、细软易消化的半流质。
4、腹泻基本停止后:选择合适饮食,可供给低脂少渣半流质或软饭,少量多餐,以利于消化。
四、慢性腹泻的饮食调理
1、低脂少渣饮食:每天脂肪40g左右,过多不易消化并加重胃肠负担,刺激胃肠蠕动加重腹泻。故植物油也应限制,并注意烹调方法,以蒸、煮、汆、烩、烧等为主,禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。注意少渣,食物纤维多的食物能刺激肠蠕动,使腹泻加重,少渣饮食可减少肠蠕动、减轻腹泻。
2、高蛋白高能量:慢性腹泻病程长,常反复发作,影响食物消化吸收,并造成体内储存的能量消耗。为改善营养状况,应给予高蛋白高能量饮食,并用逐渐加量的方法。如增加过快,营养素不能完全吸收时,反而可能加重胃肠的负担,可供给蛋白质100g/d左右。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 水甴曱草的功效与作用 主治、用量和用法:烂头、皮肤痕痒、皮肤湿毒流水:干用2两火生用4两,煎水 … [详情]
- 当归的功效与作用 泡水喝好吗 当归是我们生活中比较常见的一种中药材,除了制作药物之外平时也可以用来食 … [详情]
- 中医讲述什么是过敏体质 【导读】过敏体质一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因 … [详情]
- 方便面的危害:一块100克方便面饼含油约20克 最近,网上广泛传播的1分03秒视频中,实验者取出方便面面饼,称重为97.2克 … [详情]
- 炎热的夏季我们要如何防晒 现在我们已经到了夏季,在夏季的时候气温是比较高的了,而且阳光也是比较毒 … [详情]