体寒怎么调理好?现在气温虽然渐渐转暖，还是有不少人正面临着这样的困境。那么体寒吃什么好呢?小编推荐快尝尝菟丝子炖排骨!菟丝子的功效可多到你想不到!

　　菟丝子炖排骨

　　材料：菟丝子、枸杞各3钱，淮山5钱，排骨半斤。

　　作法：将菟丝子用纱布袋装起来，连同枸杞子、淮山、排骨放入炖锅中，水只要淹过材料即可，大火滚后，转小火熬炖40分钟，调味后即可食用。

　　作用：此药膳可调理身体畏寒、夜尿频多，男性性轼能障碍、阳痿、遗精、可促进调节内分泌，对于妇女不孕亦有调整荷尔蒙的功效。

体寒怎么调理

　　菟丝子粥

　　【原料】菟丝子60克，粳米100克，白糖适量。

　　【做法】菟丝子研碎，放入沙锅内，加入 300 毫升水，用文火煎至 200毫升，去渣留汁，加入梗米后另加水300毫升及适量白糖，用文火煮成粥。

　　【功效】补肾益精，养肝明目。适用于肝肾不足的腰膝筋骨酸痛，腿脚软弱无力、阳痿遗精、呓语、小便频数、尿有余沥、头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋以及妇女带下、习惯性流产等症。