做法与服法

　　取大枣、黑豆洗净后，用清水浸泡30分钟，浸泡的水不用换，直接下锅熬粥，加入连翘，开始用大火煮，煮10～30分钟改用文火煮至黑豆熟烂即可。

　　养生功效：清热解毒，益精生发。

　　制何首乌连翘汤

　　材料：制何首乌10克，连翘5克，大枣5枚。

连翘的保健食谱 这样吃连翘身体倍棒

　　做法与服法

　　将制何首乌、连翘洗净。把全部用料放入砂锅中，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煮1小时待凉后即可饮用。

　　养生功效：清热解毒，固肾乌须。

　　墨旱莲连翘饮

　　材料：墨旱莲6克，生山楂10克，生薏苡仁10克，连翘5克。

连翘的保健食谱 这样吃连翘身体倍棒

　　做法与服法

　　将墨旱莲洗净晒干，研为细末，其余各药亦晒干研为细末。混合均匀，以上药末放入开水瓶，冲入沸水，加塞，泡约30分钟后即可饮用。以此代茶，1日用1剂，水饮完后可再加开水浸泡。连服3～4个月。