麦门冬

　　这味中药是百合科的一种植物，主要是以它的根茎作为药材的，味道比较苦，且是寒性的药材，所以寒性体制的朋友就要适量服用。它的主要功效是可以养阴润燥，生津止渴，同时还能达到延长寿命的效果，所以对于阴虚的中老年患者尤其有效。

　　天门冬

　　这味药物和上面的名字很像，而且都是以植物的根来入药的，同时药物的效果是是非常相似的，都可以养阴润燥、延长寿命，但是天门冬这味药还可以起到保养皮肤的效果，同时对肿瘤也有一定的预防作用，所以天门冬这味中药比较食物阴虚的青年女性。

　　玉竹

　　玉竹也是一种百合科的植物，可以入药的部位是它的根，味道有点甜，而且药性比较温和，不会有其他中药那样的药味，所以吃起来并不会有什么难以下咽的感觉，玉竹的主要功效是可以强壮身体，同时还可以强化我们的心脏，长期食用可以消除身体的疲劳感，而且能延年益寿。

　　石斛

　　这一味中药在市面上有多地方都有销售，也可以算是一种保健品，其中有些品种的石斛甚至卖到了天价，它具有清热解毒，养肺养阴的效果，长期服用可以增强我们胃肠道功能，促进我们的胃分泌更多的胃液加快对食物的消化能力，食用方法就是食用水进行煎煮。

　　女贞子

　　中医认为，其性平，味甘、苦，功能补肾滋阴，养肝明日，适用于肝肾阴虚的头晕，耳鸣，腰膝酸软，须发早白，两目昏糊，视力减退等。若脾胃虚寒，泄泻便溏者不宜服用。

　　山萸肉

　　山萸肉为山茱萸科植物山茱萸的果实，与枸杞子熟地等滋补肾阴药物一起同食物相配，可做成滋补肾阳药膳，对治疗高血压，神经衰弱，性功能减退有较好疗效。

　　中医主为，其性平、味甘、酸，功能养肝肾，敛阴止汗救脱，为滋补肾阴要药，主要用于肝肾阴虚证，适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软，眩晕耳鸣，阳痿、遗精，小便频数，虚汗不止等症。

　　沙参

　　中医认为，其性微寒，味甘，功能润肺止咳，养胃土津，适用于肺热阴虚的干咳少痰，久咳声哑，劳嗽咯血及胃阴耗伤，津少口渴等。一般说北沙参养阴作用强，而有沙参清肺祛痰作用好。

　　百合

　　百合具有养阴润肺，清心安神之功效。常用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。

　　旱莲草

　　旱莲草为菊科植物鳢肠的全草，又叫“墨旱莲”.滋补肝肾，凉血止血。主治牙齿松动，须发早白，眩晕耳鸣，腰膝酸软，阴虚血热、吐血、衄血、尿血，血痢，崩漏下血，外伤出血。