上火了怎么办？在中医养生角度，将上火分成9种类型，不同上火类型会有不同的症状，需要对症食补。下面小编就来教大家上火吃什么好，推荐9种上火症状的最佳食疗方案，帮你通过饮食清除火气。

1、肺火

因为当气候变化剧烈，身体适应不良，或过度劳累，通常和感冒同时发生，另外吃得太饱或者穿得过厚也会引起肺火。肺有火主要表现为干咳无痰、痰中带血，口鼻干燥，潮热盗汗，甚至失眠等。

川贝雪梨汤

做法：取川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加适量冰糖、清水炖服。

清肺火重点：川贝母可清热润肺，能改善肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨则有生津、润燥、清热等功效。