【食用方法】

　　小米薄麻粥

　　菜系及功效：精品主食 肾调养食谱 水肿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱

　　主料：火麻仁50克，薄荷50克，荆芥穗50克，小米150克

　　步骤：

　　1. 先将火麻仁洗一洗，倒锅内炒至熟，去皮，研细。薄荷、荆芥穗分别洗一洗。

　　2. 沙锅放水煮薄荷叶和荆芥穗，去渣，取汁。

　　3. 小米淘洗净后，加入火麻仁末，倒入汁，兑水，一同煮成粥，即成。

　　禁忌：小米忌与杏仁同食。