便秘是我们在生活之后最常见的几种疾病之一，虽然看上去也不像是什么大事，但是却着实是一种难受的事情。那么怎么调理便秘好呢?小编推荐，巧用生地治便秘!

　　巧用生地治便秘

　　很多的人都在遭受着便秘的困扰，有些人便秘会使用泻药，这是一种非常不健康的方法，今天小编就为大家推荐能够缓解便秘的食疗方法——生地黄蜂蜜水，赶紧去学学吧!

　　指出，便秘老人不可常用泻药，因泻下类药物久用会伤气血，损津液，使原本不足的气血、津液更加亏损。

怎么调理便秘好 巧用生地治便秘

　　便秘严重者不妨试试服用生地黄蜂蜜水。生地黄味甘苦，具有清热凉血、养阴生津功能，配以蜂蜜，有较好的润肠通便作用。

　　老年人便秘，更重要的是加以预防，注意合理饮食，可多吃含有粗纤维的蔬菜如芹菜、韭菜、洋葱、小白菜等，适当进行运动以增加肠蠕动。

　　生地的功效与作用

怎么调理便秘好 巧用生地治便秘

　　生地味甘而苦，归心、肝、肾经，具有清热凉血、养阴生津、质润降泄的作用，用于热病、舌绛烦渴舌、阴虚内热、骨蒸消渴、吐血、月经不调、胎动不安、阴伤便秘等症。常用中成药有 六味地黄丸、地 黄明目丸、知柏地黄丸、消渴丸、三九胃泰、乌鸡白凤丸、汇仁肾宝、消糖丸等。

　　李时珍对生地黄的评价是：“服之百日面如桃花，三年轻身不老。”

　　1、具有清热凉血功效

　　本品味甘苦、性寒而入血分，能清营血分之热而凉血。用于温热病之高热、热入营血、口干舌燥、夜热早凉者，处方如清营汤。另外，本品通过凉血尚有止血之功效，可用于血热的 各种出血症。