燕窝的禁忌人群 燕窝什么时候吃好
来源:互联网 时间:2017-08-13 20:37 编辑:admin 手机版访问
导读:燕窝的禁忌人群是哪些?燕窝有很高的食用价值,但是有些人是不能吃燕窝的,那究竟燕窝的禁忌人群是哪些呢?下面小编就来给大家介绍燕窝的禁忌人群。...
燕窝什么时候吃好
燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,大概十五分钟左右就能完全吸收,这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。
如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。
燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。
一般情况下,最初的一个月最好能够每天服用,之后则是隔一天服用。
燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。
感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养不要食用燕窝。
燕窝的禁忌人群
燕窝的吃法
将燕窝干品置入常温水浸泡6-8小时,燕窝和水的比例为1:30至1:50,夏季为避免细菌滋生,浸泡时间不宜超过8小时;
将浸泡后发胀的燕窝撕成条状,如果燕边、燕角依然过硬可剪下继续浸泡,待软胀后再一并继续下一步骤;
将浸泡后发胀的燕窝撕成条状,将浸泡用水及燕窝一并置入锅内(切勿隔水炖煮)烹煮至水沸腾转为小火3-5分钟加冰糖调味即可食用。
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