中医养生学是一门非常深奥的科学，对人们的日常养生起着很重要的指导作用。中医是我国古代人民智慧的结晶，所以我们一定要好好利用中医来养生。那么中医养生保健知识都有哪些呢？下面您就跟着小编一起来详细了解下吧！

1、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏打，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

2、醒酒：醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒得更快。

3、戒酒：取生杏仁二两，少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。

4、戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。