俗话说，春困秋乏，春季实在是个容易犯困的季节，提神醒脑，多喝……几杯咖啡。其实很多人爱喝咖啡，但有的人担心喝咖啡会长胖？其实不然，我们平时喝的咖啡，尤其是加了奶和糖的速度咖啡，高热量高糖份，当然容易胖，我们这里说的咖啡是指的黑咖，不加糖不加奶的，这种咖啡对我们身体其实有很多好处，不仅仅只是提神而已。

　　提神：喝咖啡可以提神这是全民皆知，很多年轻人办公室和家里常备咖啡，犯困的时候提个神。咖啡所含的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力具有强大的提神效果。但是如果本身对咖啡因非常敏感，或者容易睡眠不好，建议在下午5点后就不要再喝咖啡了。

　　美容：适量的咖啡因会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象。

　　增强体力：咖啡因能增强注意力和反应能力，有助于运动锻炼的时间更长，使锻炼效果更好。

　　提高记忆力：有很多研究表明，咖啡因不仅可以让大脑兴奋，还可以改善心情，提高我们的记忆力，是能够让大脑一直保持良好的运作效果。

　　减肥：咖啡里面所含有的咖啡因能够起到刺激中枢系统的效果，加速燃烧卡路里，提高我们人体的新陈代谢，让身体里面所储存的脂肪快速的消化掉，达到减肥的功效（前提是不要加过量的糖或者咖啡伴侣）。

　　保护肝脏：国外有研究表明，经常喝咖啡的人群比不喝咖啡的人患肝硬化的几率少80%左右。所以说喝咖啡也是可以起到保护肝脏的效果。

　　喝咖啡其实好处多多，只要我们别加过量的糖或者咖啡伴侣（奶精），适量地喝，对我们的身体健康就有好处，犯困的时候不妨来一杯。