女人保养卵巢的方法 小编教你如何保养卵巢
卵巢女性身体最重要的器官之一,不要等不孕的时候才发现卵巢功能早衰。如果不早预防早发现,等病人出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢失衡等病状就来不及了。卵巢功能的好坏跟生活习惯、饮食习惯有很大的关系。当女人过了三十岁的时候,卵巢就开始慢慢衰退,其卵子的质量的也大大的下降,我们可以做的就是保养好卵巢,以延缓衰老,帮助增强其卵子的质量,那么如何保养卵巢呢?
女人如何保养卵巢:
1.练习瑜伽。瑜伽可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。
2.多喝奶制品,多吃鱼、虾等富含蛋白质的食物。另外,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的伤害。可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,比如何首乌、熟地、黄芪等。
3.喝适量红酒有益于卵巢的保养:红酒可以美颜大家都知道,但是红酒还有一个小秘密,就是可以保养卵巢。坚持每天喝少许红酒,能增加其卵子的活跃度,因为红酒中的多酚可以让卵子更健康。
4.定期检查。我们应该定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。
5.不要吸烟,哪怕是吸二手烟
6.补铁。经期到了多补铁。在经期内,由于大量留学的缘故,体内大量铁元素会丢失,那么在饮食生活中女性需要多多补铁,为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,这些食物可以大大提高卵子的活跃度。
7.记得避孕。年轻人总是容易冲动,但是又没有做好生育的准备,所以很多人会选择人流。其实每做一次人工流产,卵子质量就下降6%,这让将来的备孕会变得很难。人流手术会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。而避孕药打破了身体内激素的水平,所以还是建议使用避孕套。
很多女人之所以提前衰老,就是由于卵巢早衰,出现功能衰退所致。所以,好好呵护自己的卵巢,就是对自己最好的关爱和呵护。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 补虚沉香丸处方 补虚沉香丸功效 补虚沉香丸各家论述 补虚沉香丸是一道中药名方,具有 … [详情]
- 安石榴汤处方 安石榴汤功效 安石榴汤各家论述 安石榴汤是一道中药名方,具有主治下痢白滞,久治不愈,困笃欲死等症状!安 … [详情]
- 夏季如何养颜 多吃这些清火食物 除了生活中的美容术以外,美容食物不失为一种护肤养颜的最佳选择,并且它对 … [详情]
- 饮茶养生有禁忌 不宜饮茶过多的病人 一、动脉粥样硬化:茶叶中含有茶碱、咖啡因、可可碱等生物活性物质。这些物 … [详情]
- 车前子茶的功效 车前子茶可祛痰利尿 用途:水肿、小便不利;带下;暑湿泻痢;湿痹。 … [详情]