随着现在养生的谱及，很多人都知道，早上起来喝一杯水，或者温开水是对健康有益处的。与此我们也听说过早上起来喝淡盐水的事，但很多人对早上喝淡盐水好不好，并不了解。

　　喝淡盐水的好处？1. 补水

　　经过一夜的休眠机体是很缺水分的，所以早上起来就喝水给机体补充了水分，为一天的工作做好了准备。

　　喝淡盐水的好处？2. 排毒

　　我们在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外。这样促进了肾功能的循坏。所以在上喝淡盐水是每个减肥的人的首选。

　　喝淡盐水的好处？3. 排宿便

　　喝淡盐水还可以防治便秘的发生。因为盐有清火消毒的作用。我们每个热的体内都有宿便的积累，但是如果我们坚持喝淡盐水，那么每天将会增加排便的次数。减少了宿便的积累。

　　喝淡盐水的好处？4. 杀菌

　　盐有杀菌的作用，所以每天喝淡盐水可以防治口腔里细菌滋生，这样就避免了口腔疾病的发生，在喝淡盐水时候，一般杯子的底部盐的浓度就会高些，这就不要喝下去了，直接喝在嘴里，然后漱漱口再吐出来，这就保证了口腔在一天都是干干净净的。

　　喝淡盐水的好处？5. 改善肤质

　　早上喝淡盐水还可以改善肤质，通过喝下去的水，带动了几天毒素的流动，这样排出体外，那么毒素引起的长斑，皮肤暗黄等等都会得到改善。

　　但是，早上喝淡盐水不适合心脑血管患者。因为水里的盐分有让血压升高的风险。所以，此类患者最好用白开水代替淡盐水，也能起到同样的效果。

　　相信通过上文的介绍，大家都对早上起来喝淡盐水，是否有好处，有了更深一层的了解。淡盐水和白开水不一样的功效，这样大家更有选择性的喝淡盐水，更好的享受盐淡水给身体带来的功效。