一提到排毒，大家可能不陌生。我国自古以来就有排毒的习惯，从古代的各种神丹、天山雪莲到现在的青汁、酵素、胶囊等等，国人对排毒的热情从未减少。

　　尤其是现在的排毒产业，更是五花八门。从吃食物排毒开始，渐渐地变成吃各种化学制品，比如排毒茶，还有从日本流行起来的青汁、酵素。

　　再强烈一点的就是贴膏药、汗蒸、拔罐、按摩等等。这些方法的主要目的就是排，为了排便、排汗、排脂肪。

　　比如那些所谓的排毒茶最主要的功能是排便，但是很可能是含有泻药。

　　还有一些足贴膏药号称贴在足底后会发热，白色膏药会变成黑色的，其实那只是因为足贴膏药中含有竹炭提取物，被水浸湿后氧化发热，就会变黑。本以为是排出的毒素，结果却是商家下的套。

　　所以，这些排毒产业的目的只有一个，那就是收取人们的智商税。

　　排毒排的是什么？

　　有那么多排毒产品和排毒方式，那是要排我们体内的哪些毒呢？其实，就是我们体内正常的代谢产物，但是我们却很容易被这些传言和商家宣传洗了脑，进了圈套。

　　商家宣传这些排毒产品和方式，一般就是以下3种套路：

　　1. 市面的排毒胶囊，打着排毒的幌子，走着泻药的路子

　　很多排毒产品号称能够排掉体内“宿便”，更是有着“排宿便、清肠毒”的宣传语。但是在医学上，根本没有宿便这个词。

　　正常情况下，我们吃进去的食物经过消化吸收，大概需要30个小时才能变成代谢产物排出体外。也就是说这个宿便就是正常的便便，只要及时排出，就完全没有问题。

　　所以，那些宣称可以排宿便的产品，完全是忽悠人的。

　　如果吃了以后觉得有效果，那也上就是泻药的效果，长期使用下去，会打乱正常的新陈代谢，而且很可能会造成肠道功能紊乱。

　　2. 以为在排毒，其实是副作用

　　最近还流行一种“果汁断食”排毒法，商家以压榨方法和原材料为卖点组合套餐，卖出比一般果汁高出十几甚至几十倍的价格。

　　因为只喝果汁，不吃其他碳水等食物，很容易出现头晕、怕冷的症状，但是却被包装成是“排毒”的反应。

　　还有一些人认为汗蒸是在排毒，在汗蒸房呆久了，四肢无力，头脑发昏，自以为是排出毒素的原因，其实这是体内严重缺水的表现。

　　所以当你以为你是在排毒时，可能已经因为低糖、营养不良、缺水等症状而“中毒”了。时间一久，很容易造成体内电解质紊乱，对生命健康造成威胁。

　　3. 不去排毒，就不会中毒

　　还有很多人为了美容去排毒，比如各大美容院会利用各种三无产品宣传能够给皮肤排毒，解决色斑、痘痘等问题。这些产品，一般都会激素超标。

　　也许本身皮肤是有一点小问题，可是用完这些排毒产品后，更可能会出现大面积红肿、刺痛、色素沉着等问题。

　　而且这些从小作坊生产出来的产品经过美容院的包装，价格不菲，甚至卖到一个疗程数千元。

　　花了大量的钱，没有“排毒”，还“中毒”了

　　所以，没事不要去随便排毒，不排毒就不会中毒了。

　　其实，经过这么多年的进化，我们人体的自身功能已经非常完善了。

　　从外在皮肤组织、呼吸系统和消化系统开始，就可以隔绝各种有害物质，防止其进入体内。

　　即使真有对身体有害的物质进入体内，体内的各种器官也会想办法将其排出。比如形成的鼻涕、痰液都是为了排出体内有害物质形成的。

　　如果不幸有害物质进入了体内，我们的肝脏、肾脏都有着完善的排毒功能，会想尽办法将其排出的。

　　所以，只要身体没有大病，人体自身的系统是可以独自完成防毒、解毒、排毒过程的，完全不需要外界的帮助。

　　希望大家不要再痴信各种排毒产品和方式了，只要保持身体健康，我们就是一个行走的“排毒机。”