补血的食物有哪些 女人补血调气色四食物
来源:互联网 时间:2016-06-28 09:39 编辑:admin 手机版访问
导读:女人补血很重要,尤其是经期后,很多女人往往会出现血虚,这时候可以通过日常饮食来调气色、补血防血虚。小编在这里为大家推荐几种女人补血食物和食谱。...
推荐女人补血食谱:
1、大枣黄豆粥
原料:黄豆50g,大枣10个,粳米200g。
方法:将黄豆浸泡4-8小时,大枣用温水洗净备用;粳米淘洗干净后放入锅中熬煮,水开后放入黄豆熬煮40分钟;再加入大枣另熬40分钟即可。
2、甜醋猪蹄姜汤
原料:猪蹄1只,冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。
方法:猪蹄去毛后斩件,用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂,连同猪蹄放入瓦煲中,加醋。煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。
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