在寒冷的冬季，你家的宝宝如果经常受寒气侵害，出现感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘和肺炎、脾胃虚弱、消化道功能差、食欲不振、容易腹泻等症状，这个时候妈妈们要注意了，一定要给自己的孩子补一补，但切忌盲目的进补，那如何滋补小孩的身体呢？接下来为大家支支招。

　　小孩体质虚弱怎么调理

　　先天不足，发育迟缓如何补

　　这类孩子比普通的孩子发育较差，通常因母亲孕期或儿童饮食中优质蛋白质、钙、维生素D、铁、锌、能量等摄入不足引起。

　　进补原则：进补宜选用健脾补肾、温补气血之品，宜食含优质蛋白质、钙、铁、锌丰富的食物，如牛奶、瘦牛肉、动物肝脏、鱼、虾、桂圆、木耳、大枣、核桃、香菇、蘑菇、黄豆及其制品、黑豆、海带、蛋类、牛骨髓、鸽子、芝麻等。

　　体弱多病，免疫力低下如何补

　　此类孩子多瘦小，经常患上呼吸道感染、咳嗽、腹泻等，食欲欠佳，常反复发作使健康受到影响。

　　进补原则：每天保证足够的蛋白质，饮食的首要原则是要遵守平衡膳食，多给孩子吃一些灵芝、新鲜萝卜、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、香菇等食物，但建议各位家长不要随意给孩子吃补药，缺什么还因去医院做检查。

　　厌食、挑食、偏食的孩子如何补

　　小孩体质虚弱怎么调理

　　很多小孩会出现厌食、挑食、偏食，从而出现贫血、缺锌、体重增长缓慢，易患消化不良，常有呕吐、腹泻、腹胀、乏力等症状。

　　进补原则：常常准备一些易消化的食物给他们吃，比如说粳米、小麦、芝麻、菠菜、姜、白萝卜、梅、苹果、猕猴桃、山药、白扁豆、鳝鱼等食品。

　　总结：以上就是今天宗医君为大家介绍的，希望各位妈妈们再给小孩进补的时候，一定要注意合理的搭配，切莫胡乱的搭配，进补最好做到“无病不用药、有病不乱用药、无病不乱补”的三条基本原则。