男人由于生活的压力，以及工作的繁忙和业务的增多，会出现肾虚腰疼的表现，身体更是容易疲倦，因而十男九虚也就出现了。为了使男人肾虚的尽快摆脱肾虚，不肾虚的远离肾虚，小编建议肾虚的男人一定要谨记‘三不’。 今天给大家分享一下男人肾虚腰疼怎么办？

　　不要劳累。男人肩挑工作、家庭两重重担，而人体所能承受外界的压力也是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾，造成肾虚。因此，中年人应牢记：不要劳累过度。

　　不要轻易发怒。一切病的起源都来源于生气，如果气不和，就容易演变成致病的有害因子。因此，肾虚腰疼的人切不可动辄生气，大发脾气。应该牢记一句古语：“牢 太盛防肠断，风物长宜放眼量。”

　　不要长时间忧愁。肾虚的人或因工作，或因家庭，思想负担太重，容易多愁善感，这种情绪很容易催人衰老。为此，肾虚的人要做到遇事学会排解，泰然处之，不要动不动就愁肠百结。

　　肾虚的人要多注意保暖。要注意关节、腰膝、颈背部、腹部、脚部保暖。少用空调，季节转换时注意调整衣服，多晒太阳，少伤阳气。