夏日炎热，小孩易上火，家长可以通过观察一些身体部位看孩子是否上火了。不同的部位对应不同的“火气”，孩子火气重也可以多给他吃些下火的水果。

　　◆小孩“降火”看这些部位

　　1、眼角

　　如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。

　　2、舌头

　　小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。这时孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。祛心火的食物有很多，比如：赶上夏天，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。还有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。

　　3、嘴角

　　仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”， 是口干引起的，说明有了脾火。可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是买来杨桃，给孩子吃。

　　4、肛门

　　小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。

　　5、大便

　　每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了。尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。

　　6、手心

　　经常牵着孩子小手时，就摸摸孩子手心儿，如果是凉凉的，潮潮的，那就放心了。如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是有虚火了。这样的孩子，体质弱，还不能用寒性大的食物，伤着了，反而更难办。给他捏捏脊，搓搓脚心，是个不错的办法。

　　◆小孩火气重吃什么水果？

　　1、西红柿

　　有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿口感酸甜，营养丰富，具有清热解毒、平肝去火的功效。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，小孩都喜欢。

　　2、西瓜

　　西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用，西瓜属寒性食物，吃了不会引起上火心烦，但易伤脾胃，消化不良的孩子不宜吃。

　　3、柚子

　　柚子清热下火，可去火气，家长可让孩子适当吃些柚子，还可以助排便。

　　4、椰子

　　椰子也是凉性水果之一，夏季孩子上火，可适当喝些椰子汁有助于降火。

　　5、草莓

　　中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。虚火旺的小孩吃了大有益处，并且其酸甜的口感还可以增加孩子食欲。

　　6、梨

　　梨不仅鲜嫩多汁、酸甜适口，又有“天然矿泉水”之称，是最佳的去火补水品，且富含多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质，孩子吃了还能促进骨骼发育。