抑郁症是常见的一种心理疾病，你是否听说过微笑抑郁症呢？那么什么是微笑抑郁症呢？既然是微笑怎么又和抑郁症联系在一起呢？微笑抑郁症，简单来说就是外表很开朗，内心很抑郁。那么怎么判断是否患了微笑抑郁症呢？哪些人容易患上微笑抑郁症呢？下面我们来为大家介绍一下有关微笑抑郁症的常识！

　　微笑抑郁症是什么

　　“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，是多发生在都市白领身上的一种新型抑郁倾向。患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑。这不仅仅会导致心理疾病，长此以往，还会诱发生理疾患。

　　1分钟测出微笑抑郁症

　　请在符合你情绪的项目上打分：没有0 轻度1 中度2 严重3

　　1、你是否一直感到伤心或悲哀？

　　2、你是否感到前景渺茫？

　　3、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

　　4、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

　　5、你是否对任何事都自责？

　　6、你是否在做决定时犹豫不决？

　　7、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

　　8、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

　　9、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

　　10、你是否以为自己已衰老或失去魅力？

　　11、你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

　　12、你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

　　13、你是否丧失了对性的兴趣？

　　14、你是否经常担心自己的健康？

　　15、你是否认为生存没有价值，或生不如死？

　　评分标准：

　　0～4分：没有忧郁症

　　5～10分：偶尔有忧郁情绪

　　11～20分：有轻度忧郁症

　　21～30分：有中度忧郁症

　　31～45分：有严重忧郁症并需要立即治疗

　　微笑抑郁症易患人群

　　“微笑性抑郁”常见于那些学历较高、有相当身份地位的事业有成之士，特别是高级管理和行政工作人员。男性要比女性多，他们或是机关里的高官、企业中的老板，或是高职技术人员，这类人在社会上给人的印象是呼风唤雨，无所不能，表现得十分强大，能力似乎不容置疑。

　　但是，事实是这些人和普通人一样，也有困惑、苦恼、无奈、悲伤，但为了维护自己的“能人”、“强人”的“面子”，这些负性情绪他们却不愿向人倾诉，内心深处不断积蓄痛苦、压抑、忧愁和悲哀。所以这部分人多是受“面子”观念束缚，表面扮演坚毅强壮的角色，强扛着压力。

　　如何预防微笑抑郁症？陪伴是最好的帮助

　　现实生活中，我们该如何才能有效地帮助抑郁症患者，并与之沟通呢？这三点尤为重要：尊重、陪伴和时间。

　　很多人会认为，抑郁症就是表现为心情不好，过一段时间就会好的。其实不然。情绪低落只是表现之一，抑郁症患者会把自己内心包围起来，回避社交，变得孤单、悲观，而且思考困难，就像“变笨了”一样，给人感觉有点“懒”。此时，身边人应给予理解帮助，不要去否定他们，因为患者往往十分敏感，责备会让患者压力更大。

　　陪伴是最好的帮助，身边人所要做的就是倾听和观察，尽量满足患者内心的需求。他想说话，你就陪他说话，他沉默，你就跟他一起沉默。而且抑郁症是一个长期抗战的过程，不要期待患者短时间能够恢复，还要警惕复发。

　　另外，对患者的情绪一定有所警觉，比如说平时烦躁却突然平静下来，这有可能是自杀的前兆。

　　什么是微笑抑郁症呢？以上我们为大家介绍了有关微笑抑郁症的常识，文中为大家介绍了诊断微笑抑郁症的评测标准，大家可以自测一下，如果有微笑抑郁症的倾向，大家要注意调理，严重的话可以寻求医生的帮助！