脱水怎么办 孕期妈咪夏季防脱水5种养生水果
来源:互联网 时间:2015-12-26 14:21 编辑:admin 手机版访问
导读:女性妊娠期由于新陈代谢较为旺盛,会比平常人要怕热,若不能及时通过合理饮食进行调整,夏季炎热的高温气候很容易使孕妇出现脱水症状,而影响胎儿的发育。...
4、西柚——西柚是孕期妇女首选水果
含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。
5、樱桃——樱桃很有丰富铁质
所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
温馨提示:孕后胃肠功能减弱,过食冷饮使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能减退,本来消化机能不好的孕妇,可能出现腹泻、腹痛等症状,有伤脾胃。现代医学证明,胎儿对冷刺激敏感,过多冷饮,胎儿会躁动不安。所以,为了自己和胎儿的健康,天气再热也不要吃冷饮哦。
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